Die Babymassage und ihre Vorteile

Eine Babymassage ist bereits bei den Kleinsten heiß begehrt - sie lieben das zarte Streicheln und den Körperkontakt. Es bringt eine Vielzahl von Vorteilen mit sich die von physischen Verbesserungen bis zum Bonding reichen. Regelmäßige Massagen sind eine absolute Bereicherung und wir stellen euch heute die Vorteile im Detail und einige simple Techniken vor um unkompliziert zuhause zu massieren.

Welche Vorteile hat eine Babymassage?

Das Bonding

Die Emotionale Verbindung zu Mama oder Papa wird durch die sanften Berührungen gestärkt. Es baut  Vertrauen zu den Eltern auf und gibt den Babys ein Gefühl von Sicherheit, was zur vollkommenen Entspannung führt.

Verbessert den Schlaf deines Babys

Die entspannte Atmosphäre und  die zarten Berührungen helfen deinem Baby sich komplett zu entspannen. Die Muskulatur lässt locker und wenn du die Massage von dem Schlafen gehen machst, kann dein kleines danach leichter einschlafen und hat in den meisten Fällen längere Schlafphasen am Stück. Wenn du es regelmäßig in deine Abendroutine inkoperierst, sendet es dem Kleinen auch ein signal, dass bald Schlafenszeit ist

Verbessert die Verdauung

Massagen am Rücken und auf dem Bauch tragen wesentlich zu einer verbesserten Verdauung bei. Es hilft den kleine Krämpfe zu lösen und den Stuhlgang leichte abzutransportieren. Im allgemeinen verbessert es auch die Blutzirkulation.

Einfach besser drauf

Statistiken zeigen, Babys welche regelmäßig massiert werden tendieren dazu weniger zu Schreien. Es reduziert den Stress (das Kortisollevel) und führt zu einem entspannterem Baby, welches rundum besser drauf ist.

Eine konsistente Routine

Eine immer wiederkehrende konsistente Routine trägt wesentlich dazu bei deinem Kleinen den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu vermitteln. Dabei solltest du folgendes machen:

Welche Massagetechniken gibt es nun für Babys?

Bevor du loslegst, versichere dich, dass der Raum angenehm warm ist und dein Baby gemütlich liegt. Du kannst auch das Licht etwas dimmen und den extra boost an Entspannung zu generieren.

Starte mit den Beinen und Füßen

• Halte ein Bein in der Hand und streiche sanft vom Schenkel bis zur Ferse, wiederhole das 3 Mal und wechsle dann zum nächsten Fuß.
• Bei Fußsohlen kannst du im Bereich der Zehen mit leichten Druck kleine Kreise ziehen, um die Spannung zu lösen

Mach weiter mit den Armen und Händen

• Halte wieder einen Arm in der Hand und Streiche sanft von der Schulter bis zur Handfläche, wiederhole das 3 mal und wechsle dann zum nächsten Arm
• Massiere sanft die Handflächen durch leichtes Kreisen und drücke jeden Finger sanft um auch hier die Spannung zu lösen

Der Bauch

• Mit sanftem Druck bewegst du deine Fingerspitzen kreisförmig im Uhrzeigersinn auf de Bauch deines Babys. Dies kann mit der Verdauung helfen und löst Gase

Der Rücken

• Lege dein Baby auf den Bauch und streiche mit mit deiner Flachen Hand vom Hals zum Hintern, wiederhole das 3 Mal.

Gesicht und Kopf

• Verwende zwei Finger um von der Mitte der Stirn jeweils auf die Seite zu streichen und massiere mit den Fingern ganz sanft den Kopf, vermeide weiche Stellen.

Wichtig zu beachten ist, dass du immer von innen nach aussen streichst. Beispielsweise von den Schultern zu den Händen oder von den Oberschenkeln zu den Fußsohlen. Du musst nicht immer jedes Körperteil massieren, dein Baby geniest auch eine abgespeckte Version der Massage, falls es mal zu Müde wird oder die Zeit nicht reicht.